预测是一种你可以从经验中学习的机制,从而使你发现什么是真实。当你观察到任何新的情况或事件时,可能会发生以下两种情况之一:要么经历会符合你的期望,要么不符合你的期望。当经历符合你的期望时,你对现实的心理模式就会保持不变。但是,当一种经历违反了你的预期时,你的大脑就必须更新现实模型,来适应新信息。这是你从经验中学习并发现新 truth 的方式。

你的预测能力非常灵活。当你学习新的东西时,你的大脑会尝试从经历中归纳总结。它倾向于存储常用模式而不是特定的细节。你回忆细节的能力会较差,但是你会对高级模式有很强的记忆力。例如,你可以理解书面语言,但你不记得自己何时何地学习过每个单词。你知道某些食物的味道,但你不记得每顿饭。

即使你没有意识到,你的大脑也会自动做出关于未来的预测。当你在架子上看到某个物体的边缘时,你的大脑便可以预测到,如果拿起它,会发现它是一本书。你预期这本书具有一定的重量、质感和外观。只要你的预期得到满足,你的心理模式就会保持原样。

基于你以前的阅读经验,你已经对你将在这本书中的内容有了一定的预期。如果它符合你的所有预期,你就不会学到任何新知识,阅读它将是浪费你的时间。为了帮助你成长,这本书必须打破你的预期,并给你一些意想不到的“原来如此!”的时刻。

你的大脑会不断从你的特定经历中总结,存储这些常用模式,然后应用它们来预测新事件的结果。这是自动发生的,通常是在你无意识的情况下。但是,一旦你意识到这就是你的思维方式,就可以有意识地将你的智慧提升到一个全新的水平。

有两种强大的方法可以让你运用大脑的预测能力来加速你的个人成长。首先,通过接受不同于你以前遇到的任何事物的新体验,你会真正变得更加聪明。新情况让你的大脑转变为学习模式,使你能够发现新的模式。你的大脑学习的模式越多,预测能力就越强,你就变得越聪明。

读一本你完全陌生的主题的书。与你通常会回避的人交谈。参观一个陌生的城市。超越你已经学会的思维模式。为了成长,你必须不断地应对新的挑战,思考新的想法,为你的大脑提供新的输入。如果你只是重复同样的经历,就会停滞不前,你的心智就会衰减。

你在一个领域中所学的知识通常可以应用于其他领域。例如,莱昂纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci),从任何合理的标准都被认为是天才,在艺术、音乐、科学、解剖学、工程学、建筑学和许多其他领域中都取得了巨大的成就。虽然有人会说,如此广泛的兴趣是他的智力高的结果,但我认为更有可能的是,它们才是原因或者至少是一个主要的促成因素。达·芬奇将自己暴露在如此丰富的输入之下,从而发现了其他人从未注意到的模式。这极大地增强了他解决问题的能力。在一个领域中被认为是司空见惯的东西,往往在其他领域具有创造性的应用。

过多的重复工作是智力的大敌。一遍又一遍地接受相同类型的输入不会帮助你成长。你只会满足你大脑的预期,而不会推动它形成新的模式。如果你想变得更聪明,则必须不断“搞事情”。建立基本的习惯只是为拓展到未知领域提供一个稳定的基础。强迫自己去做以前从未做过的事情。不断让自己接触新的体验、想法和输入。你遇到的违反你预期的新情况越多,你学习的速度就会越快,你就会变得越聪明。

第二种方法运用大脑预测能力的方法是做出有意识地、深思熟虑的预测,并使用这些预测做出更好的决策。想想你的目标是什么,问问自己:“我希望自己的生活变成怎么样?”想象一下,一个非常合乎逻辑、公正的观察者会详细检查你的情况,并会根据你当前的行为模式来预测20年后你的生活状况。这个人会为你预测出什么样的未来呢?如果你足够勇敢,可以问问几个熟悉你的人,让他们诚实地评价你二十年后的表现。他们的答案可能会让你感到惊讶。

当你意识到自己大脑的长期期望时,你就会绕过否认的模式,直视 truth。这让你有机会加强积极的预测,并做出改变来防止消极预测的发生。

你的情绪是大脑预期输出的一部分。积极的感觉来源于积极的预测,消极的消极来源于消极的预测。当你感觉良好时,你的大脑就在期望一个你渴望的好结果。当你感到不好时,你的大脑就会期待一个不好的结果。负面情绪警告是一个警告,警告你必须立即改变自己的行为,以防止不必要的预测到来。

倾听你诚实的预期。不要和它们作对或试图否认它们,因为那只会让你陷入自我怀疑。学习接受你的预期并与之合作。当你发现自己预期会出现坏结果时,看看这些想法背后的原因,并不断进行修正,直到你的预期发生变化。当你发现积极的预期时,注意什么是对你有效,并坚持多做。

Copyright © Kilvn 2021. all right reserved,powered by Gitbook最后更新时间: 2021-07-07 19:44:08

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