一天之际在于晨，这意味着你开始一天的方式往往会为接下来的时间定下基调。如果你在起床后的第一个小时进行有规律的日常行为，那么你可能会享受高产的一天。但是，如果你浪费了第一个小时，那么这一天接下来的时间可能同样会平平无奇。通过锻炼、阅读、清洁、写作或完成其他有生产力的工作来掌控第一个小时。

许多人告诉我，当他们在早晨完成了一项重要任务时，就会获得持续数小时的巨大幸福感和活力。我也经历过这种情况。尽早完成一天中重要的任务是激励人心和令人鼓舞的。一旦你征服了第一个小时，你就会觉得无论接下来发生什么事情，你的这一天都是成功的。