在生活中发现大量虚假和否定是完全正常的，你可能会担心，让自己与 truth 一致会是一项艰巨的任务。不要气馁。你在通往 truth 的方向上迈出的每一步，都会使你在通往更诚实、自我意识和接受的道路上更容易。你无需在一夜之间解决所有问题。

这里有一些简单实用的练习，你可以用它们来帮助你调整自己，让自己与 truth 一致。