害怕被拒绝使得次要的社交互动像是巨大的威胁。这种恐惧会产生空虚、寂寞和孤立的感觉，削弱你与他人连接的积极欲望，进而使你无法与爱一致。

走到另一个人面前说：“嗨，我叫史蒂夫。你看起来像个我没见过的人。你叫什么名字？”一开始，对方的反应可能确实像是你在试图向他们推销什么东西，但是他们一般会先假定你是无辜的，并且允许对话继续下去。最坏的情况就是你们分开了，什么都没有发生。最好的情况是你结交了一个迷人的新终生朋友。你能承受多少次这样的赌注？如果你敞开心怀，用爱沟通，你一定会遇到回以善意的人。

讽刺的是，当你感到脱节了，与人连接才是治疗的方法。如果你花更多的时间与积极、乐观、有趣的人在一起，那么你一开始就不会感到沮丧。实际上，你与他人断开连接是你与自己最好的部分断开连接的信号。

你是一个有价值的人。如果你因为害怕被拒绝而抑制连接时，你就使别人失去了认识你的机会。很多人喜欢和你连接的机会。他们希望有人理解他们，有人能提醒他们，他们并不孤单。当你和人们建立连接时，你就是在给他们提供他们想要的东西。社交向往（Reaching out socially）确实会带来一些小风险，但是长期的好处是巨大，所以唯一失败的方法就是拒绝尝试。在第3章和第6章中，你将学习建立自己的力量和勇气来克服这个常见的障碍。