写日记是发现新 truth 最简单、最有效的方法之一。把你的想法从脑袋拿出来，并把它们写下来，你会获得原本可能会错过的看法（insight）。

尽管有些人写日记只是为了以“亲爱的日记”的方式记录他们的想法和经历，但日记的真正作用在于它能够帮助你超越顺序思维，从整体、鸟瞰的角度审视你的想法。使用这种工具可以解决棘手的问题、头脑风暴新的想法、使模糊的情况变得清晰，并评估你的目标的进度。日记不仅仅是一个记录的工具，如果你致力于这个目的，它可以极大地促进你的个人发展。

许多人使用纸质日记本，也有人喜欢文字处理程序，还有一些人喜欢专门的日记软件。我使用纸质日记本已有多年，但是在2002年，我改用日记软件，再也没有回过头。这样做的优点有很多。打字比写字快；你的条目存储在安全的私有数据库中；你可以使用内置的搜索功能立即查找旧条目；你可以将条目分类，更好地组织；而且你可以轻松地进行安全备份。功能更强大的程序甚至允许你插入图像、录音、视频、电子表格、文件、Web 链接等。一旦尝试了日记软件，你就再也不想回到纸和笔了。

如果你想查看我的个人日记中的实际条目，你可以在 www.StevePavlina.com/journaling 上找到一篇关于日记的文章。我在创办 StevePavlina.com 的几个月前就写了这篇特别的日记，当时我正试图弄清楚如何从个人开发网站上赚钱。回顾当初，我几乎放弃了我最后采用的方法，这也是很有趣味。